Die Pilates Elements Methode

Inhalt Vorworte..................................................................................................................12Vorwort der Autorin - mein Weg..................................................................................................14Vorwort von Britta Brechtefeld.....................................................................................................191 Das HOLZ-Element......................................................................................201.1 Die Welt der Faszien............................................................................................................271.2 Ein Rückblick - Osteopathie und Rolfing.......................................................................281.3 Im Hier und Jetzt..................................................................................................................301.4 Ein kleiner Ausflug in die Histologie, Physiologie und Anatomie...........................331.4.1 Psychosomatik und Faszien..........................................................................................351.4.2 Das vegetative Nervensystem......................................................................................361.5 Die Faszienelemente............................................................................................................421.5.1 Das straffe Bindegewebe..............................................................................................471.5.2 Das lockere Bindegewebe.............................................................................................481.5.3 Das elastische Bindegewebe........................................................................................481.6 Die Rezeptoren - der sechste Sinn................................................................................... 511.6.1 Die Golgi-Rezeptoren......................................................................................................531.6.2

Andrea Frey ist Sport- und Gesundheitslehrerin mit den Schwerpunkten Pilates, Faszien- und Functional Training sowie Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Akupunktur und Osteopathie. Seit 2011 beschäftigt sie sich intensiv mit diesen Themen und deren Verbindung zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Von den westlichen und östlichen Trainingsmethoden und deren Philosophie inspiriert, entwickelte sie ein ganzheitliches Bewegungskonzept: die PILATES-ELEMENTS-METHODE. Darüber hinaus ist sie seit vielen Jahren als Dozentin für den Landessportbund NRW tätig.