Das Monats-Kochbuch für Schwangere
Bestellnummer: 130464407
-
30 Tage kostenlose Retoure
-
PayPal, Kauf auf Rechnung, Kreditkarte, Lastschrift
Der Mädchenmaler / Erdbeerpflücker-Thriller Bd.2
Monika Feth
11,40 €
Fußball und ... Band 1: Fußball und sonst gar nichts!
Andreas Schlüter, Irene Margil
10,30 €
Kleine Helden - Riesenwut
Angelika Bartram, Jan-Uwe Rogge
9,30 €
Kleine Helden - großer Mut
Angelika Bartram, Jan-Uwe Rogge
9,30 €
Lycana / Die Erben der Nacht Bd.2
Ulrike Schweikert
13,40 €
Das Mittelalter für Kinder
Jacques Le Goff
15,40 €
Die Stadt der wilden Götter / Im Reich des goldenen Drachen / Im Bann der Masken, Audio-CD
Isabel Allende
43,20 €
Die schönsten Geschichten von Piggeldy und Frederick, Audio-CD
Elke und Dieter Loewe
11,30 €
Der Elbenstern, Audio-CD
J.R.R. Tolkien
15,50 €
Das große Buch der Sprossen und Keime
Rose-Marie Nöcker
10,30 €
Rolltreppe abwärts
Hans-Georg Noack
8,30 €
Vorlagenmappe Brandmalerei
Armin Täubner
10,20 €
Die Bibel für Kinder und alle im Haus
Rainer Oberthür
26,80 €
Veggie für Babys und Kleinkinder
Dagmar von Cramm
12,90 €
Geliebte Familienküche
Dagmar von Cramm
26,90 €
Ida Bohattas Bilderbuchklassiker: Wunderschöne Weihnachtszeit
Dagmar von Cramm
15,50 €
Express for Family
Dagmar von Cramm, Inga Pfannebecker
22,70 €
Kochen für Babys
Dagmar von Cramm
12,90 €
Kochen für Kleinkinder
Dagmar von Cramm
12,90 €
Kochen für Kinder
Dagmar von Cramm
20,60 €
Die kleine Raupe Nimmersatt - Unser Kochbuch
Eric Carle, Dagmar von Cramm
13,40 €
Das große GU Kochbuch für Babys & Kleinkinder
Dagmar von Cramm
22,90 €
Unser Baby. Das erste Jahr
Dagmar von Cramm
26,90 €
Das große Kinder-Koch- und Backbuch
Ida Bohatta-Morpurgo, Dagmar von Cramm
9,95 €
Ab dem Zeitpunkt der Empfängnis ist es wichtig, dass sich Schwangere gesund und ausgewogen ernähren. Nicht nur sie selbst, auch das Baby braucht wichtige Nährstoffe, um gesund heranzuwachsen. Wer nicht alles über Supplements lösen, sondern lieber selbst kochen will, findet in dem neuen Kochbuch von Dagmar von Cramm einen begleitenden Ratgeber.
Die ersten 1.000 Tage
Heute wissen wir, dass die ersten 1.000 Tage die Genetik eines Kindes prägen. Umso wichtiger ist es, von Beginn an gesund zu essen. Dabei geht es nicht um bestimmt Ernährungsformen wie vegan, vegetarisch oder omnivor, sondern um eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen. Die Autorin klärt in einem Theorieteil darüber auf, welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente wir brauchen, um fit durch die Schwangerschaft zu kommen und ein gesundes Baby auf die Welt zu bringen.
Monat für Monat
Im Kochbuch werden die einzelnen Schwangerschaftsmonate genau dargestellt - immer mit einer Übersicht, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind. Es folgen Rezepte für Smoothies und Säfte, frische Salate, Rohkost sowie warme Mahlzeiten. Immer mit dem Hinblick auf die optimale Nährstoffversorgung.
Monat 1: Beeren-Spinatsalat mit Knusper als Folsäure-Lieferant
Monat 2: Eier-Dip zu Brot als Vitamin B12-Versorger
Monat 3: Lachs-One-Pot-Pasta für essentielle Omega-3-Fettsäuren
Monat 4: Ricotta-Radieschen-Creme für viel Kalzium
Monat 5: Hirsewaffeln für eine gute Eisen-Versorgung
Monat 6: Grünkernpizza mit Bergkäse, um den Zink-Speicher zu füllen
Monat 7: Gurkensalat mit Avocado und Nori als Jod-Lieferant
Monat 8: Rosa-Kefir als Eiweißbooster
Monat 9: Maroni-Kugeln mit viel Ballaststoffen für eine gute Verdauung
Schnelle und einfache Rezepte
Da die Kräfte grade zum Ende einer Schwangerschaft oft nachlassen und man nicht mehr lange in der Küche stehen kann, legt die Autorin viel Wert auf einfache, schnell und gut vorzubereitende Gerichte. Viele Snacks brauchen nur 5 Minuten Vorbereitungszeit und sind somit auch ein schneller Energielieferant. Die warmen Mahlzeiten stehen nach 30 Minuten auf dem Tisch und können für einen anstrengenden Tag auch vorgekocht und eingefroren werden.
Das Buch ist ein tolles Geschenk für werdende Mütter, Freundinnen und ein praktischer Helfer im Alltag für alle Frauen mit Kinderwunsch. Es ist ein täglicher Begleiter mit viel Wissen zum Nachschlagen und Nachlesen.
Nach dem Studium arbeitete sie zunächst als Redakteurin bei einer großen Foodzeitschrift und machte sich dann selbständig. Sie verantwortete als Alleinautorin verschiedene Spezialhefte von "Meine Famile & Ich" und wurde zweimal mit dem Journalistenpreis der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) ausgezeichnet. Darüber hinaus veröffentlichte sie u.a. Fachbeiträge und Artikel für "Eltern", "Vogue", "Glamour", "Marie Claire", "Wellfit", "Eltern for family", "Spielen und Lernen", die "Badische Zeitung", "Bild am Sonntag", "Lisa Kochen & Backen" und "Rezepte mit Pfiff".
Zahlreiche Titel von ihr sind im Gräfe und Unzer Verlag erschienen: "Feiern & Genießen mit Gästen", "Kochvergnügen vegetarisch", "Das große GU Familienkochbuch", "Lieblingsrezepte für Kinder", "Kochen für Babys", "Vegetarisch für Babys", "Das große GU Kochbuch Kochen für Kinder" und "Das Kinder-Koch-Alphabet" - um nur einige zu nennen.
Dagmar von Cramm ist Mitglied im Präsidium der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sowie im Food Editors Club. Als Ernährungsexpertin tritt sie regelmäßig in der SWR-Sendung "Kaffee oder Tee" auf und wird im "ARD-Buffet" für "call ins" eingesetzt. Auch in zahlreichen anderen Sendungen ist sie als Expertin gefragt.
In Sachen Kinderernährung berät sie neben der Gastronomie und Agenturen auch Institutionen, vor allem aber das Bundesministerium für Verbraucherschutz, Ernährung und Landwirtschaft.
- Autor: Dagmar von Cramm
- 2020, 3. Aufl., 160 Seiten, 150 Abbildungen, Maße: 19,5 x 25 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3833873450
- ISBN-13: 9783833873454
- Erscheinungsdatum: 04.03.2020
Das große Buch zur Schwangerschaft
Franz Kainer, Annette Nolden
35,90 €
Yoga mit der Faszienrolle, m. DVD
Amiena Zylla
20,60 €
Das Original Sacher Kochbuch
Hotel Sacher
29,99 €
1 Hot Dog und 2 Sterne
Bobby Bräuer
30,90 €
Kraftort Natur, m. Audio-CD
Jennie Appel
9,99 €
Assassin's Creed - Das offizielle Kochbuch
Thibaud Villanova
25,70 €
Mami to go - Checklisten für die ersten drei Jahre
Silke R. Plagge
10,30 €
Der Zauberkäfer
Martin Sutoris
10,30 €
Zart & saftig bei 80°
Nico Stanitzok
12,90 €
Mom Hacks - Food
Julia Lanzke
15,50 €
Kreativer Ofengenuss
Sven Katmando Christ
9,99 €
Mami to go - Checklisten für Schwangerschaft & Geburt
Silke R. Plagge
10,30 €
One Pot Soulfood
Susanne Bodensteiner, Sabine Schlimm
20,60 €
Der Mädchenmaler / Erdbeerpflücker-Thriller Bd.2
Monika Feth
11,40 €
Fußball und ... Band 1: Fußball und sonst gar nichts!
Andreas Schlüter, Irene Margil
10,30 €
Kleine Helden - Riesenwut
Angelika Bartram, Jan-Uwe Rogge
9,30 €
Kleine Helden - großer Mut
Angelika Bartram, Jan-Uwe Rogge
9,30 €
Lycana / Die Erben der Nacht Bd.2
Ulrike Schweikert
13,40 €
Das Mittelalter für Kinder
Jacques Le Goff
15,40 €
Die Stadt der wilden Götter / Im Reich des goldenen Drachen / Im Bann der Masken, Audio-CD
Isabel Allende
43,20 €
Die schönsten Geschichten von Piggeldy und Frederick, Audio-CD
Elke und Dieter Loewe
11,30 €
Der Elbenstern, Audio-CD
J.R.R. Tolkien
15,50 €
Das große Buch der Sprossen und Keime
Rose-Marie Nöcker
10,30 €
Rolltreppe abwärts
Hans-Georg Noack
8,30 €
Vorlagenmappe Brandmalerei
Armin Täubner
10,20 €
Die Bibel für Kinder und alle im Haus
Rainer Oberthür
26,80 €
Schreiben Sie den ersten Kommentar zu "Das Monats-Kochbuch für Schwangere".
Kommentar verfassen