Achtsamkeit für Mamas

Name: Achtsamkeit für Mamas
Brand: Mentor Berlin
SKU: 130386543
Price: 24.90 EUR
Availability: PreOrder

5-Minuten Entspannung für jeden Tag

Autor: Shonda Moralis

Merken

Mehr zum Inhalt Video Autorenporträt

Jetzt vorbestellen

Bestellnummer: 130386543

Buch 24.90 €

Jetzt vorbestellen

30 Tage kostenlose Retoure
PayPal, Kauf auf Rechnung, Kreditkarte, Lastschrift

Folgende Artikel könnten Ihnen auch gefallen

Bd. 2

Der Mädchenmaler / Erdbeerpflücker-Thriller Bd.2

Monika Feth

Buch

11.40 €

In den Warenkorb

sofort lieferbar

Bd. 1

Fußball und ... Band 1: Fußball und sonst gar nichts!

Andreas Schlüter, Irene Margil

Buch

10.30 €

In den Warenkorb

Erschienen am 24.01.2008

sofort lieferbar

Kleine Helden - Riesenwut

Angelika Bartram, Jan-Uwe Rogge

Buch

9.30 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.02.2007

sofort lieferbar

Kleine Helden - großer Mut

Angelika Bartram, Jan-Uwe Rogge

Buch

9.30 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.02.2006

sofort lieferbar

Der 7. Sonntag im August

Sabine Ludwig

Buch

14.30 €

In den Warenkorb

sofort lieferbar

Rica erlebt Ostern

Renate Schupp, Johanna Ignjatovic

Buch

5.10 €

In den Warenkorb

sofort lieferbar

Bd. 2

Lycana / Die Erben der Nacht Bd.2

Ulrike Schweikert

Buch

13.40 €

In den Warenkorb

sofort lieferbar

Das Mittelalter für Kinder

Jacques Le Goff

Buch

15.40 €

In den Warenkorb

Erschienen am 31.12.2012

sofort lieferbar

Die Stadt der wilden Götter / Im Reich des goldenen Drachen / Im Bann der Masken, Audio-CD

Isabel Allende

Hörbuch

43.20 €

In den Warenkorb

Erschienen am 19.10.2007

sofort lieferbar

Das große Buch der Sprossen und Keime

Rose-Marie Nöcker

Buch

10.30 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.02.1992

sofort lieferbar

Sudoku

Buch

5.20 €

In den Warenkorb

Erschienen am 17.08.2005

sofort lieferbar

Sudoku für Profis

Buch

6.10 €

In den Warenkorb

sofort lieferbar

Die Wolke

Gudrun Pausewang

Buch

9.30 €

In den Warenkorb

sofort lieferbar

Rolltreppe abwärts

Hans-Georg Noack

Buch

8.30 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.02.1997

sofort lieferbar

Die Bibel für Kinder und alle im Haus

Rainer Oberthür

Buch

26.80 €

In den Warenkorb

Erschienen am 09.09.2004

sofort lieferbar

Krankheit als Sprache der Seele

Ruediger Dahlke

Buch

12.40 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.11.1997

sofort lieferbar

Kochen im Schnellkochtopf

Fritz Saur

Buch

9.30 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.01.1994

sofort lieferbar

Bd. 1

Die Wellenläufer / Wellenläufer-Trilogie Bd.1

Kai Meyer

Buch

10.30 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.09.2008

sofort lieferbar

Produktdetails

Produktbeschreibung
Video
Autorenporträt
Produktdetails

Produktinformationen zu „Achtsamkeit für Mamas “

Klappentext zu „Achtsamkeit für Mamas “

Mit diesem Buch finden Mütter in ihrem Alltag ganz einfach wieder zu mehr Ruhe, Prasenz und Verbundenheit. Inmitten der taglichen Herausforderungen einer Mama - Stillen, Essen machen, Kinder zur Schule bringen, bei den Hausaufgaben helfen, Gutenachtgeschichten vorlesen und vieles mehr - scheint es oft unmoglich, Momente der Ruhe zu genießen und sich so vor dem Wahnsinn zu schützen. Shonda Moralis weiß, wovon sie spricht. Die Psychotherapeutin nahm sich einst taglich eine halbe Stunde Zeit, um zu meditieren. Dann wurde sie selbst zur vielbeschaftigten Mama und benotigte Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Ruhe eigentlich mehr denn je - auch, um für ihre Familie prasent zu sein. In diesem Buch teilt Moralis ihren erprobten Wissensschatz, wie Mutterschaft und Achtsamkeit doch vereinbar sind. Darunter befinden sich über 60 Ubungen, die Mamas dabei helfen, in ganz normalen Alltagssituationen achtsam zu sein: beim Kaffeetrinken, Stillen, Autofahren oder nach einem emotionalen Zusammenbruch- dem deiner Kinder oder deinem eigenen. Die einfühlsamen Worte unterstützen dich auch, wenn du einfach mal eine "Drei-Atemzugs-Umarmung" brauchst oder in besonders schwierigen Phasen erinnert werden mochtest: "Auch das geht vorbei".

Autoren-Porträt von Shonda Moralis

Shonda Moralis ist Coach, Referentin und Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Frauenförderung. Sie ist Gründerin der BEA HIVE, einer Organisation für ambitionierte Frauen, die sich durch tägliche Achtsamkeitsübungen weiterbilden wollen. Sie ist überzeugt, dass Frauen, wenn sie sich selbst ermächtigen und ein Gleichgewicht im Leben schaffen, die Fähigkeit zu unglaublichen Leistungen freisetzen. Shonda lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in Pennsylvania.

Produktdetails

Autor: Shonda Moralis
2019, 2. Aufl., 224 Seiten, Maße: 17,7 x 24,9 cm, Gebunden, Deutsch
Verlag: Mentor Berlin
ISBN-10: 3948230099
ISBN-13: 9783948230098
Erscheinungsdatum: 08.12.2019

Kommentar zu "Achtsamkeit für Mamas"

Jetzt bewerten

Schreiben Sie den ersten Kommentar zu "Achtsamkeit für Mamas".

Kommentar verfassen

Mehr von dieser Marke

Der Achtsame Tiger

Przemyslaw Wechterowicz

Buch

24.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 08.10.2019

sofort lieferbar

Entspannung

Mamen Duch

Buch

24.90 €

In den Warenkorb

Erschienen am 24.06.2019

sofort lieferbar

Rumpel-Schule - Hallo, König!

Erzsi Kertész

Buch

24.90 €

In den Warenkorb

Erschienen am 02.04.2019

sofort lieferbar

Mondküken

Larissa Laudenberger

Buch

24.90 €

In den Warenkorb

Erschienen am 21.03.2019

sofort lieferbar

Mama Superstar

Melisa Manrique, Manik Chander, Melisa Manrique und Manik Chander

Buch

24.90 €

In den Warenkorb

Erschienen am 12.03.2019

sofort lieferbar

Gedanken

Sofía Gil

Buch

24.90 €

In den Warenkorb

Erschienen am 25.07.2019

sofort lieferbar

Yoga für Kinder

Violeta Arribas

Buch

24.90 €

In den Warenkorb

Erschienen am 29.09.2019

sofort lieferbar

Meditation für Kinder und Familien

Luis López González

Buch

24.90 €

In den Warenkorb

Erschienen am 26.08.2019

sofort lieferbar

Ich werde immer bei dir sein

Joanna Rowland

Buch

24.90 €

In den Warenkorb

Erschienen am 20.04.2020

sofort lieferbar

Der unsichtbare Junge

Trudy Ludwig

Buch

24.90 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.06.2020

sofort lieferbar

Gans Ernst von Jimmy Kimmel

Jimmy Kimmel

Buch

24.90 €

In den Warenkorb

Erschienen am 12.10.2020

sofort lieferbar

Das Wunder von R.

Francesca Cavallo

Buch

24.90 €

In den Warenkorb

Erschienen am 30.09.2020

sofort lieferbar

Sulwe, m. 1 Beilage, m. 1 Beilage

Lupita Nyong'o

Buch

24.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 30.04.2021

sofort lieferbar

Die kleine Eintagsfliege

Przemyslaw Wechterowicz

Buch

24.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 11.10.2021

sofort lieferbar

Hair Love

Matthew A. Cherry

Buch

24.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 25.10.2021

sofort lieferbar

Fabeln

Natalie Portman

Buch

24.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 15.11.2021

sofort lieferbar

Andere Kunden kauften auch

Bd. 2

Der Mädchenmaler / Erdbeerpflücker-Thriller Bd.2

Monika Feth

Buch

11.40 €

In den Warenkorb

sofort lieferbar

Bd. 1

Fußball und ... Band 1: Fußball und sonst gar nichts!

Andreas Schlüter, Irene Margil

Buch

10.30 €

In den Warenkorb

Erschienen am 24.01.2008

sofort lieferbar

Kleine Helden - Riesenwut

Angelika Bartram, Jan-Uwe Rogge

Buch

9.30 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.02.2007

sofort lieferbar

Kleine Helden - großer Mut

Angelika Bartram, Jan-Uwe Rogge

Buch

9.30 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.02.2006

sofort lieferbar

Der 7. Sonntag im August

Sabine Ludwig

Buch

14.30 €

In den Warenkorb

sofort lieferbar

Rica erlebt Ostern

Renate Schupp, Johanna Ignjatovic

Buch

5.10 €

In den Warenkorb

sofort lieferbar

Bd. 2

Lycana / Die Erben der Nacht Bd.2

Ulrike Schweikert

Buch

13.40 €

In den Warenkorb

sofort lieferbar

Das Mittelalter für Kinder

Jacques Le Goff

Buch

15.40 €

In den Warenkorb

Erschienen am 31.12.2012

sofort lieferbar

Die Stadt der wilden Götter / Im Reich des goldenen Drachen / Im Bann der Masken, Audio-CD

Isabel Allende

Hörbuch

43.20 €

In den Warenkorb

Erschienen am 19.10.2007

sofort lieferbar

Das große Buch der Sprossen und Keime

Rose-Marie Nöcker

Buch

10.30 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.02.1992

sofort lieferbar

Sudoku

Buch

5.20 €

In den Warenkorb

Erschienen am 17.08.2005

sofort lieferbar

Sudoku für Profis

Buch

6.10 €

In den Warenkorb

sofort lieferbar

Die Wolke

Gudrun Pausewang

Buch

9.30 €

In den Warenkorb

sofort lieferbar

Rolltreppe abwärts

Hans-Georg Noack

Buch

8.30 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.02.1997

sofort lieferbar

Die Bibel für Kinder und alle im Haus

Rainer Oberthür

Buch

26.80 €

In den Warenkorb

Erschienen am 09.09.2004

sofort lieferbar

Krankheit als Sprache der Seele

Ruediger Dahlke

Buch

12.40 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.11.1997

sofort lieferbar

Kochen im Schnellkochtopf

Fritz Saur

Buch

9.30 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.01.1994

sofort lieferbar

Bd. 1

Die Wellenläufer / Wellenläufer-Trilogie Bd.1

Kai Meyer

Buch

10.30 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.09.2008

sofort lieferbar